Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Honduras et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Honduras et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Honduras.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Hondurienne pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre le Honduras et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Hondurienne.-
Honduras : 00H00
Panamá : 01H00
-
Honduras : 01H00
Panamá : 02H00
-
Honduras : 02H00
Panamá : 03H00
-
Honduras : 03H00
Panamá : 04H00
-
Honduras : 04H00
Panamá : 05H00
-
Honduras : 05H00
Panamá : 06H00
-
Honduras : 06H00
Panamá : 07H00
-
Honduras : 07H00
Panamá : 08H00
-
Honduras : 08H00
Panamá : 09H00
-
Honduras : 09H00
Panamá : 10H00
-
Honduras : 10H00
Panamá : 11H00
-
Honduras : 11H00
Panamá : 12H00
-
Honduras : 12H00
Panamá : 13H00
-
Honduras : 13H00
Panamá : 14H00
-
Honduras : 14H00
Panamá : 15H00
-
Honduras : 15H00
Panamá : 16H00
-
Honduras : 16H00
Panamá : 17H00
-
Honduras : 17H00
Panamá : 18H00
-
Honduras : 18H00
Panamá : 19H00
-
Honduras : 19H00
Panamá : 20H00
-
Honduras : 20H00
Panamá : 21H00
-
Honduras : 21H00
Panamá : 22H00
-
Honduras : 22H00
Panamá : 23H00
-
Honduras : 23H00
Panamá : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Tegucigalpa ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Panama ou en revenant à Tegucigalpa, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Panamá, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá et surtout Fuseau Horaire du Panamá sans oublier Heure du lever du soleil au Panamá et Heure du coucher du soleil au Panamá ou bien encore Heure du Zenith au Panamá et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá, Heure du Crépuscule au Panamá et surtout Durée du Jour au Panamá ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Panamá et surtout Passage à l'heure d'été au Panamá.
Enrique López