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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Japon et Équateur est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 14H00 à l'heure du Japon.Autrement dit, vous devez reculer 14H l'heure Japonaise pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre le Japon et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Japonaise.-
Japon : 00H00
Équateur : 10H00 (Jour -1)
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Japon : 01H00
Équateur : 11H00 (Jour -1)
-
Japon : 02H00
Équateur : 12H00 (Jour -1)
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Japon : 03H00
Équateur : 13H00 (Jour -1)
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Japon : 04H00
Équateur : 14H00 (Jour -1)
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Japon : 05H00
Équateur : 15H00 (Jour -1)
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Japon : 06H00
Équateur : 16H00 (Jour -1)
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Japon : 07H00
Équateur : 17H00 (Jour -1)
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Japon : 08H00
Équateur : 18H00 (Jour -1)
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Japon : 09H00
Équateur : 19H00 (Jour -1)
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Japon : 10H00
Équateur : 20H00 (Jour -1)
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Japon : 11H00
Équateur : 21H00 (Jour -1)
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Japon : 12H00
Équateur : 22H00 (Jour -1)
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Japon : 13H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
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Japon : 14H00
Équateur : 00H00
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Japon : 15H00
Équateur : 01H00
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Japon : 16H00
Équateur : 02H00
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Japon : 17H00
Équateur : 03H00
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Japon : 18H00
Équateur : 04H00
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Japon : 19H00
Équateur : 05H00
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Japon : 20H00
Équateur : 06H00
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Japon : 21H00
Équateur : 07H00
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Japon : 22H00
Équateur : 08H00
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Japon : 23H00
Équateur : 09H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Tokyo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Quito ou votre retour à Tokyo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu l'Équateur, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur sans oublier Fuseau Horaire d'Équateur ainsi que Heure du lever du soleil en Équateur, Heure du coucher du soleil en Équateur mais aussi Heure du Zenith en Équateur également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur ainsi que Heure du Crépuscule en Équateur également Durée du Jour en Équateur ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Équateur mais aussi Passage à l'heure d'été en Équateur.
Antônio Carlos Costa