Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Japon et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 13H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 13H00 à l'heure du Japon.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Japonaise pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre le Japon et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Japonaise.-
Japon : 00H00
Paraguay : 11H00 (Jour -1)
-
Japon : 01H00
Paraguay : 12H00 (Jour -1)
-
Japon : 02H00
Paraguay : 13H00 (Jour -1)
-
Japon : 03H00
Paraguay : 14H00 (Jour -1)
-
Japon : 04H00
Paraguay : 15H00 (Jour -1)
-
Japon : 05H00
Paraguay : 16H00 (Jour -1)
-
Japon : 06H00
Paraguay : 17H00 (Jour -1)
-
Japon : 07H00
Paraguay : 18H00 (Jour -1)
-
Japon : 08H00
Paraguay : 19H00 (Jour -1)
-
Japon : 09H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
-
Japon : 10H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
-
Japon : 11H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
-
Japon : 12H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
-
Japon : 13H00
Paraguay : 00H00
-
Japon : 14H00
Paraguay : 01H00
-
Japon : 15H00
Paraguay : 02H00
-
Japon : 16H00
Paraguay : 03H00
-
Japon : 17H00
Paraguay : 04H00
-
Japon : 18H00
Paraguay : 05H00
-
Japon : 19H00
Paraguay : 06H00
-
Japon : 20H00
Paraguay : 07H00
-
Japon : 21H00
Paraguay : 08H00
-
Japon : 22H00
Paraguay : 09H00
-
Japon : 23H00
Paraguay : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Tokyo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Asuncion ou en revenant à Tokyo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Paraguay. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay ou bien encore Fuseau Horaire du Paraguay ainsi que Heure du lever du soleil au Paraguay, Heure du coucher du soleil au Paraguay mais aussi Heure du Zenith au Paraguay, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay également Heure du Crépuscule au Paraguay ainsi que Durée du Jour au Paraguay, Passage à l'heure d'hiver au Paraguay mais aussi Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Beatriz Vázquez