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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kazakhstan et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 09H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Paraguay : 15H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 01H00
Paraguay : 16H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 02H00
Paraguay : 17H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 03H00
Paraguay : 18H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 04H00
Paraguay : 19H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 05H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 06H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 07H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 08H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 09H00
Paraguay : 00H00
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Kazakhstan : 10H00
Paraguay : 01H00
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Kazakhstan : 11H00
Paraguay : 02H00
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Kazakhstan : 12H00
Paraguay : 03H00
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Kazakhstan : 13H00
Paraguay : 04H00
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Kazakhstan : 14H00
Paraguay : 05H00
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Kazakhstan : 15H00
Paraguay : 06H00
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Kazakhstan : 16H00
Paraguay : 07H00
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Kazakhstan : 17H00
Paraguay : 08H00
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Kazakhstan : 18H00
Paraguay : 09H00
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Kazakhstan : 19H00
Paraguay : 10H00
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Kazakhstan : 20H00
Paraguay : 11H00
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Kazakhstan : 21H00
Paraguay : 12H00
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Kazakhstan : 22H00
Paraguay : 13H00
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Kazakhstan : 23H00
Paraguay : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Astana ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Asuncion ou votre retour à Astana :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Paraguay.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay également Fuseau Horaire du Paraguay et surtout Heure du lever du soleil au Paraguay et surtout Heure du coucher du soleil au Paraguay ainsi que Heure du Zenith au Paraguay mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay, Heure du Crépuscule au Paraguay et Durée du Jour au Paraguay également Passage à l'heure d'hiver au Paraguay également Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Enrique López