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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kirghizstan et Équateur est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 11H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Équateur : 13H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 01H00
Équateur : 14H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 02H00
Équateur : 15H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 03H00
Équateur : 16H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 04H00
Équateur : 17H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 05H00
Équateur : 18H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 06H00
Équateur : 19H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 07H00
Équateur : 20H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 08H00
Équateur : 21H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 09H00
Équateur : 22H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 10H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 11H00
Équateur : 00H00
-
Kirghizstan : 12H00
Équateur : 01H00
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Kirghizstan : 13H00
Équateur : 02H00
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Kirghizstan : 14H00
Équateur : 03H00
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Kirghizstan : 15H00
Équateur : 04H00
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Kirghizstan : 16H00
Équateur : 05H00
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Kirghizstan : 17H00
Équateur : 06H00
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Kirghizstan : 18H00
Équateur : 07H00
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Kirghizstan : 19H00
Équateur : 08H00
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Kirghizstan : 20H00
Équateur : 09H00
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Kirghizstan : 21H00
Équateur : 10H00
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Kirghizstan : 22H00
Équateur : 11H00
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Kirghizstan : 23H00
Équateur : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Bichkek ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Quito ou que vous prendrez le vol de retour pour Bichkek :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Équateur. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur et surtout Fuseau Horaire d'Équateur ou bien encore Heure du lever du soleil en Équateur, Heure du coucher du soleil en Équateur ainsi que Heure du Zenith en Équateur ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur et surtout Heure du Crépuscule en Équateur et surtout Durée du Jour en Équateur ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Équateur, Passage à l'heure d'été en Équateur.
Antônio Carlos Costa