Décalage Horaire entre le Kirghizstan et le Panamá

Quel est le décalage horaire entre le Kirghizstan et le Panamá ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Panamá quand il est par exemple 12H au Kirghizstan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Bichkek et Panama, comment calculer le décalage horaire entre le Kirghizstan et le Panamá, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Kirghizstan et le Panamá, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Panama et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Panamá
Drapeau du Panamá

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Kirghizstan et le Panamá : 11H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Kirghizstan et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et le Panamá ?

Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 11H00 à l'heure du Kirghizstan.
Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Panaméenne.

Décalage Horaire entre le Kirghizstan et le Panamá Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Kirghize.
  • Kirghizstan : 00H00

    Panamá : 13H00 (Jour -1)

  • Kirghizstan : 01H00

    Panamá : 14H00 (Jour -1)

  • Kirghizstan : 02H00

    Panamá : 15H00 (Jour -1)

  • Kirghizstan : 03H00

    Panamá : 16H00 (Jour -1)

  • Kirghizstan : 04H00

    Panamá : 17H00 (Jour -1)

  • Kirghizstan : 05H00

    Panamá : 18H00 (Jour -1)

  • Kirghizstan : 06H00

    Panamá : 19H00 (Jour -1)

  • Kirghizstan : 07H00

    Panamá : 20H00 (Jour -1)

  • Kirghizstan : 08H00

    Panamá : 21H00 (Jour -1)

  • Kirghizstan : 09H00

    Panamá : 22H00 (Jour -1)

  • Kirghizstan : 10H00

    Panamá : 23H00 (Jour -1)

  • Kirghizstan : 11H00

    Panamá : 00H00

  • Kirghizstan : 12H00

    Panamá : 01H00

  • Kirghizstan : 13H00

    Panamá : 02H00

  • Kirghizstan : 14H00

    Panamá : 03H00

  • Kirghizstan : 15H00

    Panamá : 04H00

  • Kirghizstan : 16H00

    Panamá : 05H00

  • Kirghizstan : 17H00

    Panamá : 06H00

  • Kirghizstan : 18H00

    Panamá : 07H00

  • Kirghizstan : 19H00

    Panamá : 08H00

  • Kirghizstan : 20H00

    Panamá : 09H00

  • Kirghizstan : 21H00

    Panamá : 10H00

  • Kirghizstan : 22H00

    Panamá : 11H00

  • Kirghizstan : 23H00

    Panamá : 12H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Bichkek ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Panama ou votre retour à Bichkek :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Sortez et explorez un peu le Panamá, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá ainsi que Fuseau Horaire du Panamá mais aussi Heure du lever du soleil au Panamá, Heure du coucher du soleil au Panamá sans oublier Heure du Zenith au Panamá, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá, Heure du Crépuscule au Panamá ou bien encore Durée du Jour au Panamá, Passage à l'heure d'hiver au Panamá mais aussi Passage à l'heure d'été au Panamá.

Luis de la SierraLuis de la Sierra

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