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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Laos et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 12H00 à l'heure du Laos.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Laotienne pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre le Laos et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Laotienne.-
Laos : 00H00
Panamá : 12H00 (Jour -1)
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Laos : 01H00
Panamá : 13H00 (Jour -1)
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Laos : 02H00
Panamá : 14H00 (Jour -1)
-
Laos : 03H00
Panamá : 15H00 (Jour -1)
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Laos : 04H00
Panamá : 16H00 (Jour -1)
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Laos : 05H00
Panamá : 17H00 (Jour -1)
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Laos : 06H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
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Laos : 07H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
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Laos : 08H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
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Laos : 09H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
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Laos : 10H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
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Laos : 11H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
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Laos : 12H00
Panamá : 00H00
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Laos : 13H00
Panamá : 01H00
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Laos : 14H00
Panamá : 02H00
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Laos : 15H00
Panamá : 03H00
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Laos : 16H00
Panamá : 04H00
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Laos : 17H00
Panamá : 05H00
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Laos : 18H00
Panamá : 06H00
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Laos : 19H00
Panamá : 07H00
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Laos : 20H00
Panamá : 08H00
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Laos : 21H00
Panamá : 09H00
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Laos : 22H00
Panamá : 10H00
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Laos : 23H00
Panamá : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Vientiane ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Vientiane en vacances ou vous envoler à Panama :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Panamá, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá ainsi que Fuseau Horaire du Panamá ainsi que Heure du lever du soleil au Panamá et Heure du coucher du soleil au Panamá et surtout Heure du Zenith au Panamá et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá, Heure du Crépuscule au Panamá et surtout Durée du Jour au Panamá et Passage à l'heure d'hiver au Panamá ou bien encore Passage à l'heure d'été au Panamá.
Beatriz Vázquez