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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Laos et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 11H00 à l'heure du Laos.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Laotienne pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre le Laos et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Laotienne.-
Laos : 00H00
Paraguay : 13H00 (Jour -1)
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Laos : 01H00
Paraguay : 14H00 (Jour -1)
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Laos : 02H00
Paraguay : 15H00 (Jour -1)
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Laos : 03H00
Paraguay : 16H00 (Jour -1)
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Laos : 04H00
Paraguay : 17H00 (Jour -1)
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Laos : 05H00
Paraguay : 18H00 (Jour -1)
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Laos : 06H00
Paraguay : 19H00 (Jour -1)
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Laos : 07H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
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Laos : 08H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
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Laos : 09H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
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Laos : 10H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
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Laos : 11H00
Paraguay : 00H00
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Laos : 12H00
Paraguay : 01H00
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Laos : 13H00
Paraguay : 02H00
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Laos : 14H00
Paraguay : 03H00
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Laos : 15H00
Paraguay : 04H00
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Laos : 16H00
Paraguay : 05H00
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Laos : 17H00
Paraguay : 06H00
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Laos : 18H00
Paraguay : 07H00
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Laos : 19H00
Paraguay : 08H00
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Laos : 20H00
Paraguay : 09H00
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Laos : 21H00
Paraguay : 10H00
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Laos : 22H00
Paraguay : 11H00
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Laos : 23H00
Paraguay : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Vientiane ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Vientiane en vacances ou vous envoler à Asuncion :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Paraguay.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay ou bien encore Fuseau Horaire du Paraguay ainsi que Heure du lever du soleil au Paraguay mais aussi Heure du coucher du soleil au Paraguay mais aussi Heure du Zenith au Paraguay et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay et Heure du Crépuscule au Paraguay et surtout Durée du Jour au Paraguay ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Paraguay ou bien encore Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Iván Ramírez