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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Lesotho et Équateur est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 07H00 à l'heure du Lesotho.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre le Lesotho et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Lesothienne.-
Lesotho : 00H00
Équateur : 17H00 (Jour -1)
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Lesotho : 01H00
Équateur : 18H00 (Jour -1)
-
Lesotho : 02H00
Équateur : 19H00 (Jour -1)
-
Lesotho : 03H00
Équateur : 20H00 (Jour -1)
-
Lesotho : 04H00
Équateur : 21H00 (Jour -1)
-
Lesotho : 05H00
Équateur : 22H00 (Jour -1)
-
Lesotho : 06H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
-
Lesotho : 07H00
Équateur : 00H00
-
Lesotho : 08H00
Équateur : 01H00
-
Lesotho : 09H00
Équateur : 02H00
-
Lesotho : 10H00
Équateur : 03H00
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Lesotho : 11H00
Équateur : 04H00
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Lesotho : 12H00
Équateur : 05H00
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Lesotho : 13H00
Équateur : 06H00
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Lesotho : 14H00
Équateur : 07H00
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Lesotho : 15H00
Équateur : 08H00
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Lesotho : 16H00
Équateur : 09H00
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Lesotho : 17H00
Équateur : 10H00
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Lesotho : 18H00
Équateur : 11H00
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Lesotho : 19H00
Équateur : 12H00
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Lesotho : 20H00
Équateur : 13H00
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Lesotho : 21H00
Équateur : 14H00
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Lesotho : 22H00
Équateur : 15H00
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Lesotho : 23H00
Équateur : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Maseru ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Maseru en vacances ou vous envoler à Quito :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Équateur, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur et Fuseau Horaire d'Équateur ou bien encore Heure du lever du soleil en Équateur sans oublier Heure du coucher du soleil en Équateur et surtout Heure du Zenith en Équateur ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur sans oublier Heure du Crépuscule en Équateur ou bien encore Durée du Jour en Équateur et Passage à l'heure d'hiver en Équateur et surtout Passage à l'heure d'été en Équateur.
Catalina Piñera