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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Lesotho et Salvador est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et le Salvador ?
Pour calculer l'heure du Salvador, vous devez retirer 08H00 à l'heure du Lesotho.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Salvadorienne.
Décalage Horaire entre le Lesotho et le Salvador Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Salvadorienne à partir de l'heure Lesothienne.-
Lesotho : 00H00
Salvador : 16H00 (Jour -1)
-
Lesotho : 01H00
Salvador : 17H00 (Jour -1)
-
Lesotho : 02H00
Salvador : 18H00 (Jour -1)
-
Lesotho : 03H00
Salvador : 19H00 (Jour -1)
-
Lesotho : 04H00
Salvador : 20H00 (Jour -1)
-
Lesotho : 05H00
Salvador : 21H00 (Jour -1)
-
Lesotho : 06H00
Salvador : 22H00 (Jour -1)
-
Lesotho : 07H00
Salvador : 23H00 (Jour -1)
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Lesotho : 08H00
Salvador : 00H00
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Lesotho : 09H00
Salvador : 01H00
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Lesotho : 10H00
Salvador : 02H00
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Lesotho : 11H00
Salvador : 03H00
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Lesotho : 12H00
Salvador : 04H00
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Lesotho : 13H00
Salvador : 05H00
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Lesotho : 14H00
Salvador : 06H00
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Lesotho : 15H00
Salvador : 07H00
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Lesotho : 16H00
Salvador : 08H00
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Lesotho : 17H00
Salvador : 09H00
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Lesotho : 18H00
Salvador : 10H00
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Lesotho : 19H00
Salvador : 11H00
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Lesotho : 20H00
Salvador : 12H00
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Lesotho : 21H00
Salvador : 13H00
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Lesotho : 22H00
Salvador : 14H00
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Lesotho : 23H00
Salvador : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San Salvador depuis Maseru ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à San Salvador ou en revenant à Maseru, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Salvador.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San Salvador
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Salvador Heure Actuelle Locale au Salvador et surtout Fuseau Horaire du Salvador mais aussi Heure du lever du soleil au Salvador et Heure du coucher du soleil au Salvador également Heure du Zenith au Salvador mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Salvador ainsi que Heure du Crépuscule au Salvador ainsi que Durée du Jour au Salvador et surtout Passage à l'heure d'hiver au Salvador et surtout Passage à l'heure d'été au Salvador.
Luis de la Sierra