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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Lesotho et Suriname est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et le Suriname ?
Pour calculer l'heure du Suriname, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Lesotho.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Surinamienne.
Décalage Horaire entre le Lesotho et le Suriname Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Surinamienne à partir de l'heure Lesothienne.-
Lesotho : 00H00
Suriname : 19H00 (Jour -1)
-
Lesotho : 01H00
Suriname : 20H00 (Jour -1)
-
Lesotho : 02H00
Suriname : 21H00 (Jour -1)
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Lesotho : 03H00
Suriname : 22H00 (Jour -1)
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Lesotho : 04H00
Suriname : 23H00 (Jour -1)
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Lesotho : 05H00
Suriname : 00H00
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Lesotho : 06H00
Suriname : 01H00
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Lesotho : 07H00
Suriname : 02H00
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Lesotho : 08H00
Suriname : 03H00
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Lesotho : 09H00
Suriname : 04H00
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Lesotho : 10H00
Suriname : 05H00
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Lesotho : 11H00
Suriname : 06H00
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Lesotho : 12H00
Suriname : 07H00
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Lesotho : 13H00
Suriname : 08H00
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Lesotho : 14H00
Suriname : 09H00
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Lesotho : 15H00
Suriname : 10H00
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Lesotho : 16H00
Suriname : 11H00
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Lesotho : 17H00
Suriname : 12H00
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Lesotho : 18H00
Suriname : 13H00
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Lesotho : 19H00
Suriname : 14H00
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Lesotho : 20H00
Suriname : 15H00
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Lesotho : 21H00
Suriname : 16H00
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Lesotho : 22H00
Suriname : 17H00
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Lesotho : 23H00
Suriname : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paramaribo depuis Maseru ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Maseru en vacances ou vous envoler à Paramaribo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Suriname, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paramaribo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Suriname Heure Actuelle Locale au Suriname, Fuseau Horaire du Suriname, Heure du lever du soleil au Suriname ainsi que Heure du coucher du soleil au Suriname, Heure du Zenith au Suriname et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Suriname et surtout Heure du Crépuscule au Suriname, Durée du Jour au Suriname et surtout Passage à l'heure d'hiver au Suriname ou bien encore Passage à l'heure d'été au Suriname.
Enrique López