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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Liban et Équateur est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Liban et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 08H00 à l'heure du Liban.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Libanaise pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre le Liban et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Libanaise.-
Liban : 00H00
Équateur : 16H00 (Jour -1)
-
Liban : 01H00
Équateur : 17H00 (Jour -1)
-
Liban : 02H00
Équateur : 18H00 (Jour -1)
-
Liban : 03H00
Équateur : 19H00 (Jour -1)
-
Liban : 04H00
Équateur : 20H00 (Jour -1)
-
Liban : 05H00
Équateur : 21H00 (Jour -1)
-
Liban : 06H00
Équateur : 22H00 (Jour -1)
-
Liban : 07H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
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Liban : 08H00
Équateur : 00H00
-
Liban : 09H00
Équateur : 01H00
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Liban : 10H00
Équateur : 02H00
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Liban : 11H00
Équateur : 03H00
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Liban : 12H00
Équateur : 04H00
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Liban : 13H00
Équateur : 05H00
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Liban : 14H00
Équateur : 06H00
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Liban : 15H00
Équateur : 07H00
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Liban : 16H00
Équateur : 08H00
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Liban : 17H00
Équateur : 09H00
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Liban : 18H00
Équateur : 10H00
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Liban : 19H00
Équateur : 11H00
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Liban : 20H00
Équateur : 12H00
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Liban : 21H00
Équateur : 13H00
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Liban : 22H00
Équateur : 14H00
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Liban : 23H00
Équateur : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Beyrouth ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Beyrouth en vacances ou vous envoler à Quito :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Équateur, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur ou bien encore Fuseau Horaire d'Équateur et surtout Heure du lever du soleil en Équateur également Heure du coucher du soleil en Équateur également Heure du Zenith en Équateur ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur ainsi que Heure du Crépuscule en Équateur ou bien encore Durée du Jour en Équateur ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Équateur également Passage à l'heure d'été en Équateur.
Elena Fernández