Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Maroc et Équateur est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Maroc et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Maroc.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Marocaine pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre le Maroc et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Marocaine.-
Maroc : 00H00
Équateur : 18H00 (Jour -1)
-
Maroc : 01H00
Équateur : 19H00 (Jour -1)
-
Maroc : 02H00
Équateur : 20H00 (Jour -1)
-
Maroc : 03H00
Équateur : 21H00 (Jour -1)
-
Maroc : 04H00
Équateur : 22H00 (Jour -1)
-
Maroc : 05H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
-
Maroc : 06H00
Équateur : 00H00
-
Maroc : 07H00
Équateur : 01H00
-
Maroc : 08H00
Équateur : 02H00
-
Maroc : 09H00
Équateur : 03H00
-
Maroc : 10H00
Équateur : 04H00
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Maroc : 11H00
Équateur : 05H00
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Maroc : 12H00
Équateur : 06H00
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Maroc : 13H00
Équateur : 07H00
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Maroc : 14H00
Équateur : 08H00
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Maroc : 15H00
Équateur : 09H00
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Maroc : 16H00
Équateur : 10H00
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Maroc : 17H00
Équateur : 11H00
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Maroc : 18H00
Équateur : 12H00
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Maroc : 19H00
Équateur : 13H00
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Maroc : 20H00
Équateur : 14H00
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Maroc : 21H00
Équateur : 15H00
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Maroc : 22H00
Équateur : 16H00
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Maroc : 23H00
Équateur : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Rabat ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Rabat en vacances ou vous envoler à Quito :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu l'Équateur, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur et Fuseau Horaire d'Équateur ainsi que Heure du lever du soleil en Équateur sans oublier Heure du coucher du soleil en Équateur sans oublier Heure du Zenith en Équateur sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur mais aussi Heure du Crépuscule en Équateur et Durée du Jour en Équateur ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Équateur et Passage à l'heure d'été en Équateur.