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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Maroc et Guyane Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Maroc et la Guyane Française ?
Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Maroc.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Marocaine pour obtenir l'heure Guyanaise.
Décalage Horaire entre le Maroc et la Guyane Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Marocaine.-
Maroc : 00H00
Guyane Française : 20H00 (Jour -1)
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Maroc : 01H00
Guyane Française : 21H00 (Jour -1)
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Maroc : 02H00
Guyane Française : 22H00 (Jour -1)
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Maroc : 03H00
Guyane Française : 23H00 (Jour -1)
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Maroc : 04H00
Guyane Française : 00H00
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Maroc : 05H00
Guyane Française : 01H00
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Maroc : 06H00
Guyane Française : 02H00
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Maroc : 07H00
Guyane Française : 03H00
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Maroc : 08H00
Guyane Française : 04H00
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Maroc : 09H00
Guyane Française : 05H00
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Maroc : 10H00
Guyane Française : 06H00
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Maroc : 11H00
Guyane Française : 07H00
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Maroc : 12H00
Guyane Française : 08H00
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Maroc : 13H00
Guyane Française : 09H00
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Maroc : 14H00
Guyane Française : 10H00
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Maroc : 15H00
Guyane Française : 11H00
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Maroc : 16H00
Guyane Française : 12H00
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Maroc : 17H00
Guyane Française : 13H00
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Maroc : 18H00
Guyane Française : 14H00
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Maroc : 19H00
Guyane Française : 15H00
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Maroc : 20H00
Guyane Française : 16H00
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Maroc : 21H00
Guyane Française : 17H00
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Maroc : 22H00
Guyane Française : 18H00
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Maroc : 23H00
Guyane Française : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis Rabat ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Rabat en vacances ou vous envoler à Cayenne :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Guyane Française, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française, Fuseau Horaire de la Guyane Française et Heure du lever du soleil en Guyane Française et surtout Heure du coucher du soleil en Guyane Française sans oublier Heure du Zenith en Guyane Française et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française également Heure du Crépuscule en Guyane Française également Durée du Jour en Guyane Française, Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française mais aussi Passage à l'heure d'été en Guyane Française.
Catalina Piñera