Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monténégro et Suriname est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Monténégro et le Suriname ?
Pour calculer l'heure du Suriname, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Monténégro.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Monténégrine pour obtenir l'heure Surinamienne.
Décalage Horaire entre le Monténégro et le Suriname Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Surinamienne à partir de l'heure Monténégrine.-
Monténégro : 00H00
Suriname : 20H00 (Jour -1)
-
Monténégro : 01H00
Suriname : 21H00 (Jour -1)
-
Monténégro : 02H00
Suriname : 22H00 (Jour -1)
-
Monténégro : 03H00
Suriname : 23H00 (Jour -1)
-
Monténégro : 04H00
Suriname : 00H00
-
Monténégro : 05H00
Suriname : 01H00
-
Monténégro : 06H00
Suriname : 02H00
-
Monténégro : 07H00
Suriname : 03H00
-
Monténégro : 08H00
Suriname : 04H00
-
Monténégro : 09H00
Suriname : 05H00
-
Monténégro : 10H00
Suriname : 06H00
-
Monténégro : 11H00
Suriname : 07H00
-
Monténégro : 12H00
Suriname : 08H00
-
Monténégro : 13H00
Suriname : 09H00
-
Monténégro : 14H00
Suriname : 10H00
-
Monténégro : 15H00
Suriname : 11H00
-
Monténégro : 16H00
Suriname : 12H00
-
Monténégro : 17H00
Suriname : 13H00
-
Monténégro : 18H00
Suriname : 14H00
-
Monténégro : 19H00
Suriname : 15H00
-
Monténégro : 20H00
Suriname : 16H00
-
Monténégro : 21H00
Suriname : 17H00
-
Monténégro : 22H00
Suriname : 18H00
-
Monténégro : 23H00
Suriname : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paramaribo depuis Podgorica ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Paramaribo ou votre retour à Podgorica :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Suriname.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paramaribo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Suriname Heure Actuelle Locale au Suriname ou bien encore Fuseau Horaire du Suriname et Heure du lever du soleil au Suriname ainsi que Heure du coucher du soleil au Suriname et surtout Heure du Zenith au Suriname mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Suriname, Heure du Crépuscule au Suriname sans oublier Durée du Jour au Suriname ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Suriname ou bien encore Passage à l'heure d'été au Suriname.
Antônio Carlos Costa