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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Équateur est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 11H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 11H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Équateur : 12H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Équateur : 13H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Équateur : 14H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Équateur : 15H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Équateur : 16H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Équateur : 17H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Équateur : 18H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Équateur : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Équateur : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Équateur : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Équateur : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Équateur : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Équateur : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Équateur : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Équateur : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Équateur : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Équateur : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Équateur : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Équateur : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Équateur : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Équateur : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Équateur : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Équateur : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Équateur : 11H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Naypyidaw ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Quito ou en revenant à Naypyidaw, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Équateur. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur mais aussi Fuseau Horaire d'Équateur également Heure du lever du soleil en Équateur sans oublier Heure du coucher du soleil en Équateur et surtout Heure du Zenith en Équateur sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur et Heure du Crépuscule en Équateur également Durée du Jour en Équateur ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Équateur ou bien encore Passage à l'heure d'été en Équateur.
Yolanda Naranjo