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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Guyane Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Guyane Française ?
Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez retirer 09H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 9H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Guyanaise.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Guyane Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Guyane Française : 14H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Guyane Française : 15H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Guyane Française : 16H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Guyane Française : 17H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Guyane Française : 18H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Guyane Française : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Guyane Française : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Guyane Française : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Guyane Française : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Guyane Française : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Guyane Française : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Guyane Française : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Guyane Française : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Guyane Française : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Guyane Française : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Guyane Française : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Guyane Française : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Guyane Française : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Guyane Française : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Guyane Française : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Guyane Française : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Guyane Française : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Guyane Française : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Guyane Française : 13H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis Naypyidaw ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cayenne ou en revenant à Naypyidaw, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la Guyane Française, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française et Fuseau Horaire de la Guyane Française également Heure du lever du soleil en Guyane Française sans oublier Heure du coucher du soleil en Guyane Française mais aussi Heure du Zenith en Guyane Française ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française et Heure du Crépuscule en Guyane Française ou bien encore Durée du Jour en Guyane Française également Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française ou bien encore Passage à l'heure d'été en Guyane Française.
Paulina Obrador