Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Brésil

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Brésil est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Brésil ?

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Brésil Heure par Heure

• Myanmar - Birmanie : 00H00

  Brésil : 14H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 01H00

  Brésil : 15H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 02H00

  Brésil : 16H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 03H00

  Brésil : 17H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 04H00

  Brésil : 18H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 05H00

  Brésil : 19H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 06H00

  Brésil : 20H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 07H00

  Brésil : 21H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 08H00

  Brésil : 22H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 09H00

  Brésil : 23H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 10H00

  Brésil : 00H30

• Myanmar - Birmanie : 11H00

  Brésil : 01H30

• Myanmar - Birmanie : 12H00

  Brésil : 02H30

• Myanmar - Birmanie : 13H00

  Brésil : 03H30

• Myanmar - Birmanie : 14H00

  Brésil : 04H30

• Myanmar - Birmanie : 15H00

  Brésil : 05H30

• Myanmar - Birmanie : 16H00

  Brésil : 06H30

• Myanmar - Birmanie : 17H00

  Brésil : 07H30

• Myanmar - Birmanie : 18H00

  Brésil : 08H30

• Myanmar - Birmanie : 19H00

  Brésil : 09H30

• Myanmar - Birmanie : 20H00

  Brésil : 10H30

• Myanmar - Birmanie : 21H00

  Brésil : 11H30

• Myanmar - Birmanie : 22H00

  Brésil : 12H30

• Myanmar - Birmanie : 23H00

  Brésil : 13H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Brasilia depuis Naypyidaw ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Brasilia ou votre retour à Naypyidaw :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Brésil.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Brasilia

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Brésil Heure Actuelle Locale au Brésil, Fuseau Horaire du Brésil ou bien encore Heure du lever du soleil au Brésil, Heure du coucher du soleil au Brésil également Heure du Zenith au Brésil, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Brésil, Heure du Crépuscule au Brésil et surtout Durée du Jour au Brésil ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Brésil mais aussi Passage à l'heure d'été au Brésil.

Publié le 26/05/2022 - 15:01

Antônio Carlos Costa