Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Paraguay

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Paraguay ?

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Paraguay Heure par Heure

• Myanmar - Birmanie : 00H00

  Paraguay : 14H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 01H00

  Paraguay : 15H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 02H00

  Paraguay : 16H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 03H00

  Paraguay : 17H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 04H00

  Paraguay : 18H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 05H00

  Paraguay : 19H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 06H00

  Paraguay : 20H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 07H00

  Paraguay : 21H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 08H00

  Paraguay : 22H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 09H00

  Paraguay : 23H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 10H00

  Paraguay : 00H30

• Myanmar - Birmanie : 11H00

  Paraguay : 01H30

• Myanmar - Birmanie : 12H00

  Paraguay : 02H30

• Myanmar - Birmanie : 13H00

  Paraguay : 03H30

• Myanmar - Birmanie : 14H00

  Paraguay : 04H30

• Myanmar - Birmanie : 15H00

  Paraguay : 05H30

• Myanmar - Birmanie : 16H00

  Paraguay : 06H30

• Myanmar - Birmanie : 17H00

  Paraguay : 07H30

• Myanmar - Birmanie : 18H00

  Paraguay : 08H30

• Myanmar - Birmanie : 19H00

  Paraguay : 09H30

• Myanmar - Birmanie : 20H00

  Paraguay : 10H30

• Myanmar - Birmanie : 21H00

  Paraguay : 11H30

• Myanmar - Birmanie : 22H00

  Paraguay : 12H30

• Myanmar - Birmanie : 23H00

  Paraguay : 13H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Naypyidaw ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Naypyidaw en vacances ou vous envoler à Asuncion :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Paraguay. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay également Fuseau Horaire du Paraguay ainsi que Heure du lever du soleil au Paraguay, Heure du coucher du soleil au Paraguay ainsi que Heure du Zenith au Paraguay sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay également Heure du Crépuscule au Paraguay, Durée du Jour au Paraguay et surtout Passage à l'heure d'hiver au Paraguay mais aussi Passage à l'heure d'été au Paraguay.

Publié le 26/05/2022 - 15:04

Eva Castillo