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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Pérou est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Pérou ?
Pour calculer l'heure du Pérou, vous devez retirer 11H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 11H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Péruvienne.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Pérou Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Péruvienne à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Pérou : 12H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Pérou : 13H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Pérou : 14H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Pérou : 15H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Pérou : 16H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Pérou : 17H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Pérou : 18H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Pérou : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Pérou : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Pérou : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Pérou : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Pérou : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Pérou : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Pérou : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Pérou : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Pérou : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Pérou : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Pérou : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Pérou : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Pérou : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Pérou : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Pérou : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Pérou : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Pérou : 11H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lima depuis Naypyidaw ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lima ou que vous prendrez le vol de retour pour Naypyidaw :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Pérou, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lima
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pérou Heure Actuelle Locale au Pérou également Fuseau Horaire du Pérou ainsi que Heure du lever du soleil au Pérou ou bien encore Heure du coucher du soleil au Pérou sans oublier Heure du Zenith au Pérou et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pérou sans oublier Heure du Crépuscule au Pérou également Durée du Jour au Pérou, Passage à l'heure d'hiver au Pérou mais aussi Passage à l'heure d'été au Pérou.
Eva Castillo