Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Népal et Uruguay est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 08H45 à l'heure du Népal.Autrement dit, vous devez reculer 8H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre le Népal et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Népalaise.-
Népal : 00H00
Uruguay : 15H15 (Jour -1)
-
Népal : 01H00
Uruguay : 16H15 (Jour -1)
-
Népal : 02H00
Uruguay : 17H15 (Jour -1)
-
Népal : 03H00
Uruguay : 18H15 (Jour -1)
-
Népal : 04H00
Uruguay : 19H15 (Jour -1)
-
Népal : 05H00
Uruguay : 20H15 (Jour -1)
-
Népal : 06H00
Uruguay : 21H15 (Jour -1)
-
Népal : 07H00
Uruguay : 22H15 (Jour -1)
-
Népal : 08H00
Uruguay : 23H15 (Jour -1)
-
Népal : 09H00
Uruguay : 00H15
-
Népal : 10H00
Uruguay : 01H15
-
Népal : 11H00
Uruguay : 02H15
-
Népal : 12H00
Uruguay : 03H15
-
Népal : 13H00
Uruguay : 04H15
-
Népal : 14H00
Uruguay : 05H15
-
Népal : 15H00
Uruguay : 06H15
-
Népal : 16H00
Uruguay : 07H15
-
Népal : 17H00
Uruguay : 08H15
-
Népal : 18H00
Uruguay : 09H15
-
Népal : 19H00
Uruguay : 10H15
-
Népal : 20H00
Uruguay : 11H15
-
Népal : 21H00
Uruguay : 12H15
-
Népal : 22H00
Uruguay : 13H15
-
Népal : 23H00
Uruguay : 14H15
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Katmandou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Katmandou en vacances ou vous envoler à Montevideo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Uruguay.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay également Fuseau Horaire d'Uruguay et Heure du lever du soleil en Uruguay également Heure du coucher du soleil en Uruguay également Heure du Zenith en Uruguay et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay ou bien encore Heure du Crépuscule en Uruguay ou bien encore Durée du Jour en Uruguay et Passage à l'heure d'hiver en Uruguay et surtout Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Beatriz Vázquez