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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Népal et Uruguay est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 08H45 à l'heure du Népal.Autrement dit, vous devez reculer 8H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre le Népal et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Népalaise.-
Népal : 00H00
Uruguay : 15H15 (Jour -1)
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Népal : 01H00
Uruguay : 16H15 (Jour -1)
-
Népal : 02H00
Uruguay : 17H15 (Jour -1)
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Népal : 03H00
Uruguay : 18H15 (Jour -1)
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Népal : 04H00
Uruguay : 19H15 (Jour -1)
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Népal : 05H00
Uruguay : 20H15 (Jour -1)
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Népal : 06H00
Uruguay : 21H15 (Jour -1)
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Népal : 07H00
Uruguay : 22H15 (Jour -1)
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Népal : 08H00
Uruguay : 23H15 (Jour -1)
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Népal : 09H00
Uruguay : 00H15
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Népal : 10H00
Uruguay : 01H15
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Népal : 11H00
Uruguay : 02H15
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Népal : 12H00
Uruguay : 03H15
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Népal : 13H00
Uruguay : 04H15
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Népal : 14H00
Uruguay : 05H15
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Népal : 15H00
Uruguay : 06H15
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Népal : 16H00
Uruguay : 07H15
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Népal : 17H00
Uruguay : 08H15
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Népal : 18H00
Uruguay : 09H15
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Népal : 19H00
Uruguay : 10H15
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Népal : 20H00
Uruguay : 11H15
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Népal : 21H00
Uruguay : 12H15
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Népal : 22H00
Uruguay : 13H15
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Népal : 23H00
Uruguay : 14H15
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Katmandou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Montevideo ou que vous prendrez le vol de retour pour Katmandou :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu l'Uruguay, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay également Fuseau Horaire d'Uruguay mais aussi Heure du lever du soleil en Uruguay sans oublier Heure du coucher du soleil en Uruguay, Heure du Zenith en Uruguay, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay, Heure du Crépuscule en Uruguay ainsi que Durée du Jour en Uruguay également Passage à l'heure d'hiver en Uruguay également Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Beatriz Vázquez