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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nicaragua et Équateur est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nicaragua et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Nicaragua.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Nicaraguayenne pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre le Nicaragua et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Nicaraguayenne.-
Nicaragua : 00H00
Équateur : 01H00
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Nicaragua : 01H00
Équateur : 02H00
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Nicaragua : 02H00
Équateur : 03H00
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Nicaragua : 03H00
Équateur : 04H00
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Nicaragua : 04H00
Équateur : 05H00
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Nicaragua : 05H00
Équateur : 06H00
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Nicaragua : 06H00
Équateur : 07H00
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Nicaragua : 07H00
Équateur : 08H00
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Nicaragua : 08H00
Équateur : 09H00
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Nicaragua : 09H00
Équateur : 10H00
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Nicaragua : 10H00
Équateur : 11H00
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Nicaragua : 11H00
Équateur : 12H00
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Nicaragua : 12H00
Équateur : 13H00
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Nicaragua : 13H00
Équateur : 14H00
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Nicaragua : 14H00
Équateur : 15H00
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Nicaragua : 15H00
Équateur : 16H00
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Nicaragua : 16H00
Équateur : 17H00
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Nicaragua : 17H00
Équateur : 18H00
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Nicaragua : 18H00
Équateur : 19H00
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Nicaragua : 19H00
Équateur : 20H00
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Nicaragua : 20H00
Équateur : 21H00
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Nicaragua : 21H00
Équateur : 22H00
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Nicaragua : 22H00
Équateur : 23H00
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Nicaragua : 23H00
Équateur : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Managua ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Quito ou que vous prendrez le vol de retour pour Managua :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Équateur.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur et Fuseau Horaire d'Équateur mais aussi Heure du lever du soleil en Équateur mais aussi Heure du coucher du soleil en Équateur et Heure du Zenith en Équateur mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur mais aussi Heure du Crépuscule en Équateur ou bien encore Durée du Jour en Équateur mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Équateur ainsi que Passage à l'heure d'été en Équateur.
Elena Fernández