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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nicaragua et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nicaragua et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Nicaragua.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Nicaraguayenne pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre le Nicaragua et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Nicaraguayenne.-
Nicaragua : 00H00
Panamá : 01H00
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Nicaragua : 01H00
Panamá : 02H00
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Nicaragua : 02H00
Panamá : 03H00
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Nicaragua : 03H00
Panamá : 04H00
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Nicaragua : 04H00
Panamá : 05H00
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Nicaragua : 05H00
Panamá : 06H00
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Nicaragua : 06H00
Panamá : 07H00
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Nicaragua : 07H00
Panamá : 08H00
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Nicaragua : 08H00
Panamá : 09H00
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Nicaragua : 09H00
Panamá : 10H00
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Nicaragua : 10H00
Panamá : 11H00
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Nicaragua : 11H00
Panamá : 12H00
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Nicaragua : 12H00
Panamá : 13H00
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Nicaragua : 13H00
Panamá : 14H00
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Nicaragua : 14H00
Panamá : 15H00
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Nicaragua : 15H00
Panamá : 16H00
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Nicaragua : 16H00
Panamá : 17H00
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Nicaragua : 17H00
Panamá : 18H00
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Nicaragua : 18H00
Panamá : 19H00
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Nicaragua : 19H00
Panamá : 20H00
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Nicaragua : 20H00
Panamá : 21H00
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Nicaragua : 21H00
Panamá : 22H00
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Nicaragua : 22H00
Panamá : 23H00
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Nicaragua : 23H00
Panamá : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Managua ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Panama ou en revenant à Managua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Panamá.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá ainsi que Fuseau Horaire du Panamá sans oublier Heure du lever du soleil au Panamá ou bien encore Heure du coucher du soleil au Panamá mais aussi Heure du Zenith au Panamá sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá, Heure du Crépuscule au Panamá et surtout Durée du Jour au Panamá, Passage à l'heure d'hiver au Panamá ainsi que Passage à l'heure d'été au Panamá.
Pedro Torres