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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nigéria et Uruguay est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Uruguay : 20H00 (Jour -1)
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Nigéria : 01H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
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Nigéria : 02H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
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Nigéria : 03H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
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Nigéria : 04H00
Uruguay : 00H00
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Nigéria : 05H00
Uruguay : 01H00
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Nigéria : 06H00
Uruguay : 02H00
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Nigéria : 07H00
Uruguay : 03H00
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Nigéria : 08H00
Uruguay : 04H00
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Nigéria : 09H00
Uruguay : 05H00
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Nigéria : 10H00
Uruguay : 06H00
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Nigéria : 11H00
Uruguay : 07H00
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Nigéria : 12H00
Uruguay : 08H00
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Nigéria : 13H00
Uruguay : 09H00
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Nigéria : 14H00
Uruguay : 10H00
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Nigéria : 15H00
Uruguay : 11H00
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Nigéria : 16H00
Uruguay : 12H00
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Nigéria : 17H00
Uruguay : 13H00
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Nigéria : 18H00
Uruguay : 14H00
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Nigéria : 19H00
Uruguay : 15H00
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Nigéria : 20H00
Uruguay : 16H00
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Nigéria : 21H00
Uruguay : 17H00
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Nigéria : 22H00
Uruguay : 18H00
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Nigéria : 23H00
Uruguay : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Abuja ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Abuja en vacances ou vous envoler à Montevideo :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Uruguay, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay et Fuseau Horaire d'Uruguay sans oublier Heure du lever du soleil en Uruguay ainsi que Heure du coucher du soleil en Uruguay sans oublier Heure du Zenith en Uruguay et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay également Heure du Crépuscule en Uruguay mais aussi Durée du Jour en Uruguay ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Uruguay et surtout Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Jorge Argimón