Décalage Horaire entre le Nigéria et le Costa Rica

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Nigéria et Costa Rica est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et le Costa Rica ?

Décalage Horaire entre le Nigéria et le Costa Rica Heure par Heure

• Nigéria : 00H00

  Costa Rica : 17H00 (Jour -1)

• Nigéria : 01H00

  Costa Rica : 18H00 (Jour -1)

• Nigéria : 02H00

  Costa Rica : 19H00 (Jour -1)

• Nigéria : 03H00

  Costa Rica : 20H00 (Jour -1)

• Nigéria : 04H00

  Costa Rica : 21H00 (Jour -1)

• Nigéria : 05H00

  Costa Rica : 22H00 (Jour -1)

• Nigéria : 06H00

  Costa Rica : 23H00 (Jour -1)

• Nigéria : 07H00

  Costa Rica : 00H00

• Nigéria : 08H00

  Costa Rica : 01H00

• Nigéria : 09H00

  Costa Rica : 02H00

• Nigéria : 10H00

  Costa Rica : 03H00

• Nigéria : 11H00

  Costa Rica : 04H00

• Nigéria : 12H00

  Costa Rica : 05H00

• Nigéria : 13H00

  Costa Rica : 06H00

• Nigéria : 14H00

  Costa Rica : 07H00

• Nigéria : 15H00

  Costa Rica : 08H00

• Nigéria : 16H00

  Costa Rica : 09H00

• Nigéria : 17H00

  Costa Rica : 10H00

• Nigéria : 18H00

  Costa Rica : 11H00

• Nigéria : 19H00

  Costa Rica : 12H00

• Nigéria : 20H00

  Costa Rica : 13H00

• Nigéria : 21H00

  Costa Rica : 14H00

• Nigéria : 22H00

  Costa Rica : 15H00

• Nigéria : 23H00

  Costa Rica : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San José depuis Abuja ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à San José ou en revenant à Abuja, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Costa Rica. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San José

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Costa Rica Heure Actuelle Locale au Costa Rica et surtout Fuseau Horaire du Costa Rica ainsi que Heure du lever du soleil au Costa Rica sans oublier Heure du coucher du soleil au Costa Rica, Heure du Zenith au Costa Rica également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Costa Rica mais aussi Heure du Crépuscule au Costa Rica sans oublier Durée du Jour au Costa Rica ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Costa Rica ou bien encore Passage à l'heure d'été au Costa Rica.

Publié le 26/05/2022 - 16:05

Enrique López