Décalage Horaire entre le Panamá et l'Uruguay

Quel est le décalage horaire entre le Panamá et l'Uruguay ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Uruguay quand il est par exemple 11H au Panamá. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Panama et Montevideo, comment calculer le décalage horaire entre le Panamá et l'Uruguay, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Panamá et l'Uruguay, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Montevideo et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Uruguay
Drapeau de l'Uruguay

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Panamá et l'Uruguay : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Panamá et Uruguay est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et l'Uruguay ?

Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Panamá.
Autrement dit, vous devez 2H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Uruguayenne.

Décalage Horaire entre le Panamá et l'Uruguay Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Panaméenne.
  • Panamá : 00H00

    Uruguay : 02H00

  • Panamá : 01H00

    Uruguay : 03H00

  • Panamá : 02H00

    Uruguay : 04H00

  • Panamá : 03H00

    Uruguay : 05H00

  • Panamá : 04H00

    Uruguay : 06H00

  • Panamá : 05H00

    Uruguay : 07H00

  • Panamá : 06H00

    Uruguay : 08H00

  • Panamá : 07H00

    Uruguay : 09H00

  • Panamá : 08H00

    Uruguay : 10H00

  • Panamá : 09H00

    Uruguay : 11H00

  • Panamá : 10H00

    Uruguay : 12H00

  • Panamá : 11H00

    Uruguay : 13H00

  • Panamá : 12H00

    Uruguay : 14H00

  • Panamá : 13H00

    Uruguay : 15H00

  • Panamá : 14H00

    Uruguay : 16H00

  • Panamá : 15H00

    Uruguay : 17H00

  • Panamá : 16H00

    Uruguay : 18H00

  • Panamá : 17H00

    Uruguay : 19H00

  • Panamá : 18H00

    Uruguay : 20H00

  • Panamá : 19H00

    Uruguay : 21H00

  • Panamá : 20H00

    Uruguay : 22H00

  • Panamá : 21H00

    Uruguay : 23H00

  • Panamá : 22H00

    Uruguay : 00H00 (Jour +1)

  • Panamá : 23H00

    Uruguay : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Panama ?

Si vous prenez un vol pour Panama ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Montevideo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Uruguay. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay également Fuseau Horaire d'Uruguay et surtout Heure du lever du soleil en Uruguay également Heure du coucher du soleil en Uruguay sans oublier Heure du Zenith en Uruguay également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay mais aussi Heure du Crépuscule en Uruguay et Durée du Jour en Uruguay mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Uruguay ainsi que Passage à l'heure d'été en Uruguay.

Beatriz VázquezBeatriz Vázquez

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