Agrandir l'image
Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Uruguay est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre le Panamá et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Uruguay : 02H00
-
Panamá : 01H00
Uruguay : 03H00
-
Panamá : 02H00
Uruguay : 04H00
-
Panamá : 03H00
Uruguay : 05H00
-
Panamá : 04H00
Uruguay : 06H00
-
Panamá : 05H00
Uruguay : 07H00
-
Panamá : 06H00
Uruguay : 08H00
-
Panamá : 07H00
Uruguay : 09H00
-
Panamá : 08H00
Uruguay : 10H00
-
Panamá : 09H00
Uruguay : 11H00
-
Panamá : 10H00
Uruguay : 12H00
-
Panamá : 11H00
Uruguay : 13H00
-
Panamá : 12H00
Uruguay : 14H00
-
Panamá : 13H00
Uruguay : 15H00
-
Panamá : 14H00
Uruguay : 16H00
-
Panamá : 15H00
Uruguay : 17H00
-
Panamá : 16H00
Uruguay : 18H00
-
Panamá : 17H00
Uruguay : 19H00
-
Panamá : 18H00
Uruguay : 20H00
-
Panamá : 19H00
Uruguay : 21H00
-
Panamá : 20H00
Uruguay : 22H00
-
Panamá : 21H00
Uruguay : 23H00
-
Panamá : 22H00
Uruguay : 00H00 (Jour +1)
-
Panamá : 23H00
Uruguay : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Panama ?
Si vous prenez un vol pour Panama ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Montevideo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Uruguay. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay également Fuseau Horaire d'Uruguay et surtout Heure du lever du soleil en Uruguay également Heure du coucher du soleil en Uruguay sans oublier Heure du Zenith en Uruguay également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay mais aussi Heure du Crépuscule en Uruguay et Durée du Jour en Uruguay mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Uruguay ainsi que Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Beatriz Vázquez