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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Pérou est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et le Pérou ?
Pour calculer l'heure du Pérou, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Péruvienne.
Décalage Horaire entre le Panamá et le Pérou Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Péruvienne à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Pérou : 00H00
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Panamá : 01H00
Pérou : 01H00
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Panamá : 02H00
Pérou : 02H00
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Panamá : 03H00
Pérou : 03H00
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Panamá : 04H00
Pérou : 04H00
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Panamá : 05H00
Pérou : 05H00
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Panamá : 06H00
Pérou : 06H00
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Panamá : 07H00
Pérou : 07H00
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Panamá : 08H00
Pérou : 08H00
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Panamá : 09H00
Pérou : 09H00
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Panamá : 10H00
Pérou : 10H00
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Panamá : 11H00
Pérou : 11H00
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Panamá : 12H00
Pérou : 12H00
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Panamá : 13H00
Pérou : 13H00
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Panamá : 14H00
Pérou : 14H00
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Panamá : 15H00
Pérou : 15H00
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Panamá : 16H00
Pérou : 16H00
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Panamá : 17H00
Pérou : 17H00
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Panamá : 18H00
Pérou : 18H00
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Panamá : 19H00
Pérou : 19H00
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Panamá : 20H00
Pérou : 20H00
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Panamá : 21H00
Pérou : 21H00
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Panamá : 22H00
Pérou : 22H00
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Panamá : 23H00
Pérou : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lima depuis Panama ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Lima ou votre retour à Panama :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Pérou. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lima
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pérou Heure Actuelle Locale au Pérou ou bien encore Fuseau Horaire du Pérou mais aussi Heure du lever du soleil au Pérou ainsi que Heure du coucher du soleil au Pérou sans oublier Heure du Zenith au Pérou sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pérou également Heure du Crépuscule au Pérou ou bien encore Durée du Jour au Pérou et surtout Passage à l'heure d'hiver au Pérou ou bien encore Passage à l'heure d'été au Pérou.
Eva Castillo