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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Panamá est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre le Paraguay et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
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Paraguay : 01H00
Panamá : 00H00
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Paraguay : 02H00
Panamá : 01H00
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Paraguay : 03H00
Panamá : 02H00
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Paraguay : 04H00
Panamá : 03H00
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Paraguay : 05H00
Panamá : 04H00
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Paraguay : 06H00
Panamá : 05H00
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Paraguay : 07H00
Panamá : 06H00
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Paraguay : 08H00
Panamá : 07H00
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Paraguay : 09H00
Panamá : 08H00
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Paraguay : 10H00
Panamá : 09H00
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Paraguay : 11H00
Panamá : 10H00
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Paraguay : 12H00
Panamá : 11H00
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Paraguay : 13H00
Panamá : 12H00
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Paraguay : 14H00
Panamá : 13H00
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Paraguay : 15H00
Panamá : 14H00
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Paraguay : 16H00
Panamá : 15H00
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Paraguay : 17H00
Panamá : 16H00
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Paraguay : 18H00
Panamá : 17H00
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Paraguay : 19H00
Panamá : 18H00
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Paraguay : 20H00
Panamá : 19H00
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Paraguay : 21H00
Panamá : 20H00
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Paraguay : 22H00
Panamá : 21H00
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Paraguay : 23H00
Panamá : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Asuncion ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Panama ou en revenant à Asuncion, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Panamá, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá et surtout Fuseau Horaire du Panamá, Heure du lever du soleil au Panamá également Heure du coucher du soleil au Panamá, Heure du Zenith au Panamá et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá ainsi que Heure du Crépuscule au Panamá également Durée du Jour au Panamá, Passage à l'heure d'hiver au Panamá également Passage à l'heure d'été au Panamá.
Enrique López