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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pérou et Uruguay est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pérou et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Pérou.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Péruvienne pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre le Pérou et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Péruvienne.-
Pérou : 00H00
Uruguay : 02H00
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Pérou : 01H00
Uruguay : 03H00
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Pérou : 02H00
Uruguay : 04H00
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Pérou : 03H00
Uruguay : 05H00
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Pérou : 04H00
Uruguay : 06H00
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Pérou : 05H00
Uruguay : 07H00
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Pérou : 06H00
Uruguay : 08H00
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Pérou : 07H00
Uruguay : 09H00
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Pérou : 08H00
Uruguay : 10H00
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Pérou : 09H00
Uruguay : 11H00
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Pérou : 10H00
Uruguay : 12H00
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Pérou : 11H00
Uruguay : 13H00
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Pérou : 12H00
Uruguay : 14H00
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Pérou : 13H00
Uruguay : 15H00
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Pérou : 14H00
Uruguay : 16H00
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Pérou : 15H00
Uruguay : 17H00
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Pérou : 16H00
Uruguay : 18H00
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Pérou : 17H00
Uruguay : 19H00
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Pérou : 18H00
Uruguay : 20H00
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Pérou : 19H00
Uruguay : 21H00
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Pérou : 20H00
Uruguay : 22H00
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Pérou : 21H00
Uruguay : 23H00
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Pérou : 22H00
Uruguay : 00H00 (Jour +1)
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Pérou : 23H00
Uruguay : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Lima ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Montevideo ou en revenant à Lima, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Uruguay. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay ou bien encore Fuseau Horaire d'Uruguay ainsi que Heure du lever du soleil en Uruguay, Heure du coucher du soleil en Uruguay et Heure du Zenith en Uruguay ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay sans oublier Heure du Crépuscule en Uruguay, Durée du Jour en Uruguay sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Uruguay ou bien encore Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Jorge Argimón