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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pérou et Guyane Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pérou et la Guyane Française ?
Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Pérou.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Péruvienne pour obtenir l'heure Guyanaise.
Décalage Horaire entre le Pérou et la Guyane Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Péruvienne.-
Pérou : 00H00
Guyane Française : 02H00
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Pérou : 01H00
Guyane Française : 03H00
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Pérou : 02H00
Guyane Française : 04H00
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Pérou : 03H00
Guyane Française : 05H00
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Pérou : 04H00
Guyane Française : 06H00
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Pérou : 05H00
Guyane Française : 07H00
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Pérou : 06H00
Guyane Française : 08H00
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Pérou : 07H00
Guyane Française : 09H00
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Pérou : 08H00
Guyane Française : 10H00
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Pérou : 09H00
Guyane Française : 11H00
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Pérou : 10H00
Guyane Française : 12H00
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Pérou : 11H00
Guyane Française : 13H00
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Pérou : 12H00
Guyane Française : 14H00
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Pérou : 13H00
Guyane Française : 15H00
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Pérou : 14H00
Guyane Française : 16H00
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Pérou : 15H00
Guyane Française : 17H00
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Pérou : 16H00
Guyane Française : 18H00
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Pérou : 17H00
Guyane Française : 19H00
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Pérou : 18H00
Guyane Française : 20H00
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Pérou : 19H00
Guyane Française : 21H00
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Pérou : 20H00
Guyane Française : 22H00
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Pérou : 21H00
Guyane Française : 23H00
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Pérou : 22H00
Guyane Française : 00H00 (Jour +1)
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Pérou : 23H00
Guyane Française : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis Lima ?
Si vous prenez un vol pour Lima ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cayenne, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Guyane Française. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française mais aussi Fuseau Horaire de la Guyane Française ou bien encore Heure du lever du soleil en Guyane Française sans oublier Heure du coucher du soleil en Guyane Française ou bien encore Heure du Zenith en Guyane Française également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française ou bien encore Heure du Crépuscule en Guyane Française ou bien encore Durée du Jour en Guyane Française et surtout Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française ou bien encore Passage à l'heure d'été en Guyane Française.
Sebastián Palacios