Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pérou et Suriname est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pérou et le Suriname ?
Pour calculer l'heure du Suriname, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Pérou.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Péruvienne pour obtenir l'heure Surinamienne.
Décalage Horaire entre le Pérou et le Suriname Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Surinamienne à partir de l'heure Péruvienne.-
Pérou : 00H00
Suriname : 02H00
-
Pérou : 01H00
Suriname : 03H00
-
Pérou : 02H00
Suriname : 04H00
-
Pérou : 03H00
Suriname : 05H00
-
Pérou : 04H00
Suriname : 06H00
-
Pérou : 05H00
Suriname : 07H00
-
Pérou : 06H00
Suriname : 08H00
-
Pérou : 07H00
Suriname : 09H00
-
Pérou : 08H00
Suriname : 10H00
-
Pérou : 09H00
Suriname : 11H00
-
Pérou : 10H00
Suriname : 12H00
-
Pérou : 11H00
Suriname : 13H00
-
Pérou : 12H00
Suriname : 14H00
-
Pérou : 13H00
Suriname : 15H00
-
Pérou : 14H00
Suriname : 16H00
-
Pérou : 15H00
Suriname : 17H00
-
Pérou : 16H00
Suriname : 18H00
-
Pérou : 17H00
Suriname : 19H00
-
Pérou : 18H00
Suriname : 20H00
-
Pérou : 19H00
Suriname : 21H00
-
Pérou : 20H00
Suriname : 22H00
-
Pérou : 21H00
Suriname : 23H00
-
Pérou : 22H00
Suriname : 00H00 (Jour +1)
-
Pérou : 23H00
Suriname : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paramaribo depuis Lima ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Paramaribo ou en revenant à Lima, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Suriname.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paramaribo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Suriname Heure Actuelle Locale au Suriname et surtout Fuseau Horaire du Suriname et Heure du lever du soleil au Suriname, Heure du coucher du soleil au Suriname, Heure du Zenith au Suriname mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Suriname et Heure du Crépuscule au Suriname mais aussi Durée du Jour au Suriname ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Suriname ainsi que Passage à l'heure d'été au Suriname.
Catalina Piñera