Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Royaume-Uni et Panamá est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Royaume-Uni.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Britannique pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Britannique.-
Royaume-Uni : 00H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
-
Royaume-Uni : 01H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
-
Royaume-Uni : 02H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
-
Royaume-Uni : 03H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
-
Royaume-Uni : 04H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
-
Royaume-Uni : 05H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
-
Royaume-Uni : 06H00
Panamá : 00H00
-
Royaume-Uni : 07H00
Panamá : 01H00
-
Royaume-Uni : 08H00
Panamá : 02H00
-
Royaume-Uni : 09H00
Panamá : 03H00
-
Royaume-Uni : 10H00
Panamá : 04H00
-
Royaume-Uni : 11H00
Panamá : 05H00
-
Royaume-Uni : 12H00
Panamá : 06H00
-
Royaume-Uni : 13H00
Panamá : 07H00
-
Royaume-Uni : 14H00
Panamá : 08H00
-
Royaume-Uni : 15H00
Panamá : 09H00
-
Royaume-Uni : 16H00
Panamá : 10H00
-
Royaume-Uni : 17H00
Panamá : 11H00
-
Royaume-Uni : 18H00
Panamá : 12H00
-
Royaume-Uni : 19H00
Panamá : 13H00
-
Royaume-Uni : 20H00
Panamá : 14H00
-
Royaume-Uni : 21H00
Panamá : 15H00
-
Royaume-Uni : 22H00
Panamá : 16H00
-
Royaume-Uni : 23H00
Panamá : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Londres ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Londres en vacances ou vous envoler à Panama :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Panamá. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá ou bien encore Fuseau Horaire du Panamá et Heure du lever du soleil au Panamá, Heure du coucher du soleil au Panamá également Heure du Zenith au Panamá ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá mais aussi Heure du Crépuscule au Panamá et surtout Durée du Jour au Panamá ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Panamá mais aussi Passage à l'heure d'été au Panamá.
Sebastián Palacios