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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Rwanda et Uruguay est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Rwanda et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Rwanda.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Rwandaise pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre le Rwanda et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Rwandaise.-
Rwanda : 00H00
Uruguay : 19H00 (Jour -1)
-
Rwanda : 01H00
Uruguay : 20H00 (Jour -1)
-
Rwanda : 02H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
-
Rwanda : 03H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
-
Rwanda : 04H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
-
Rwanda : 05H00
Uruguay : 00H00
-
Rwanda : 06H00
Uruguay : 01H00
-
Rwanda : 07H00
Uruguay : 02H00
-
Rwanda : 08H00
Uruguay : 03H00
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Rwanda : 09H00
Uruguay : 04H00
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Rwanda : 10H00
Uruguay : 05H00
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Rwanda : 11H00
Uruguay : 06H00
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Rwanda : 12H00
Uruguay : 07H00
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Rwanda : 13H00
Uruguay : 08H00
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Rwanda : 14H00
Uruguay : 09H00
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Rwanda : 15H00
Uruguay : 10H00
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Rwanda : 16H00
Uruguay : 11H00
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Rwanda : 17H00
Uruguay : 12H00
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Rwanda : 18H00
Uruguay : 13H00
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Rwanda : 19H00
Uruguay : 14H00
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Rwanda : 20H00
Uruguay : 15H00
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Rwanda : 21H00
Uruguay : 16H00
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Rwanda : 22H00
Uruguay : 17H00
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Rwanda : 23H00
Uruguay : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Kigali ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kigali en vacances ou vous envoler à Montevideo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Uruguay.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay, Fuseau Horaire d'Uruguay sans oublier Heure du lever du soleil en Uruguay ou bien encore Heure du coucher du soleil en Uruguay ainsi que Heure du Zenith en Uruguay ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay, Heure du Crépuscule en Uruguay sans oublier Durée du Jour en Uruguay sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Uruguay et Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Beatriz Vázquez