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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Rwanda et Bolivie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Rwanda et la Bolivie ?
Pour calculer l'heure de la Bolivie, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Rwanda.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Rwandaise pour obtenir l'heure Bolivienne.
Décalage Horaire entre le Rwanda et la Bolivie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bolivienne à partir de l'heure Rwandaise.-
Rwanda : 00H00
Bolivie : 18H00 (Jour -1)
-
Rwanda : 01H00
Bolivie : 19H00 (Jour -1)
-
Rwanda : 02H00
Bolivie : 20H00 (Jour -1)
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Rwanda : 03H00
Bolivie : 21H00 (Jour -1)
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Rwanda : 04H00
Bolivie : 22H00 (Jour -1)
-
Rwanda : 05H00
Bolivie : 23H00 (Jour -1)
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Rwanda : 06H00
Bolivie : 00H00
-
Rwanda : 07H00
Bolivie : 01H00
-
Rwanda : 08H00
Bolivie : 02H00
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Rwanda : 09H00
Bolivie : 03H00
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Rwanda : 10H00
Bolivie : 04H00
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Rwanda : 11H00
Bolivie : 05H00
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Rwanda : 12H00
Bolivie : 06H00
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Rwanda : 13H00
Bolivie : 07H00
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Rwanda : 14H00
Bolivie : 08H00
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Rwanda : 15H00
Bolivie : 09H00
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Rwanda : 16H00
Bolivie : 10H00
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Rwanda : 17H00
Bolivie : 11H00
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Rwanda : 18H00
Bolivie : 12H00
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Rwanda : 19H00
Bolivie : 13H00
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Rwanda : 20H00
Bolivie : 14H00
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Rwanda : 21H00
Bolivie : 15H00
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Rwanda : 22H00
Bolivie : 16H00
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Rwanda : 23H00
Bolivie : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sucre depuis Kigali ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sucre ou que vous prendrez le vol de retour pour Kigali :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Bolivie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sucre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bolivie Heure Actuelle Locale en Bolivie mais aussi Fuseau Horaire de la Bolivie mais aussi Heure du lever du soleil en Bolivie et surtout Heure du coucher du soleil en Bolivie et Heure du Zenith en Bolivie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bolivie, Heure du Crépuscule en Bolivie mais aussi Durée du Jour en Bolivie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Bolivie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Bolivie.
Luzmila Choquehuanca