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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Rwanda et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Rwanda et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Rwanda.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Rwandaise pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre le Rwanda et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Rwandaise.-
Rwanda : 00H00
Paraguay : 19H00 (Jour -1)
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Rwanda : 01H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
-
Rwanda : 02H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
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Rwanda : 03H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
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Rwanda : 04H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
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Rwanda : 05H00
Paraguay : 00H00
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Rwanda : 06H00
Paraguay : 01H00
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Rwanda : 07H00
Paraguay : 02H00
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Rwanda : 08H00
Paraguay : 03H00
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Rwanda : 09H00
Paraguay : 04H00
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Rwanda : 10H00
Paraguay : 05H00
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Rwanda : 11H00
Paraguay : 06H00
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Rwanda : 12H00
Paraguay : 07H00
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Rwanda : 13H00
Paraguay : 08H00
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Rwanda : 14H00
Paraguay : 09H00
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Rwanda : 15H00
Paraguay : 10H00
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Rwanda : 16H00
Paraguay : 11H00
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Rwanda : 17H00
Paraguay : 12H00
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Rwanda : 18H00
Paraguay : 13H00
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Rwanda : 19H00
Paraguay : 14H00
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Rwanda : 20H00
Paraguay : 15H00
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Rwanda : 21H00
Paraguay : 16H00
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Rwanda : 22H00
Paraguay : 17H00
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Rwanda : 23H00
Paraguay : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Kigali ?
Si vous prenez un vol pour Kigali ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Asuncion, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Paraguay, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay également Fuseau Horaire du Paraguay et Heure du lever du soleil au Paraguay, Heure du coucher du soleil au Paraguay sans oublier Heure du Zenith au Paraguay et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay ainsi que Heure du Crépuscule au Paraguay également Durée du Jour au Paraguay ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Paraguay ou bien encore Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Elena Fernández