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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et Équateur est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Équateur : 19H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 01H00
Équateur : 20H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 02H00
Équateur : 21H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 03H00
Équateur : 22H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 04H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 05H00
Équateur : 00H00
-
Sénégal : 06H00
Équateur : 01H00
-
Sénégal : 07H00
Équateur : 02H00
-
Sénégal : 08H00
Équateur : 03H00
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Sénégal : 09H00
Équateur : 04H00
-
Sénégal : 10H00
Équateur : 05H00
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Sénégal : 11H00
Équateur : 06H00
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Sénégal : 12H00
Équateur : 07H00
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Sénégal : 13H00
Équateur : 08H00
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Sénégal : 14H00
Équateur : 09H00
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Sénégal : 15H00
Équateur : 10H00
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Sénégal : 16H00
Équateur : 11H00
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Sénégal : 17H00
Équateur : 12H00
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Sénégal : 18H00
Équateur : 13H00
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Sénégal : 19H00
Équateur : 14H00
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Sénégal : 20H00
Équateur : 15H00
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Sénégal : 21H00
Équateur : 16H00
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Sénégal : 22H00
Équateur : 17H00
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Sénégal : 23H00
Équateur : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Dakar ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dakar en vacances ou vous envoler à Quito :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Équateur. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur mais aussi Fuseau Horaire d'Équateur, Heure du lever du soleil en Équateur et surtout Heure du coucher du soleil en Équateur mais aussi Heure du Zenith en Équateur mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur, Heure du Crépuscule en Équateur, Durée du Jour en Équateur ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Équateur mais aussi Passage à l'heure d'été en Équateur.
Santiago Cruz