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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et Colombie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et la Colombie ?
Pour calculer l'heure de la Colombie, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Colombienne.
Décalage Horaire entre le Sénégal et la Colombie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Colombienne à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Colombie : 19H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 01H00
Colombie : 20H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 02H00
Colombie : 21H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 03H00
Colombie : 22H00 (Jour -1)
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Sénégal : 04H00
Colombie : 23H00 (Jour -1)
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Sénégal : 05H00
Colombie : 00H00
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Sénégal : 06H00
Colombie : 01H00
-
Sénégal : 07H00
Colombie : 02H00
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Sénégal : 08H00
Colombie : 03H00
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Sénégal : 09H00
Colombie : 04H00
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Sénégal : 10H00
Colombie : 05H00
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Sénégal : 11H00
Colombie : 06H00
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Sénégal : 12H00
Colombie : 07H00
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Sénégal : 13H00
Colombie : 08H00
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Sénégal : 14H00
Colombie : 09H00
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Sénégal : 15H00
Colombie : 10H00
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Sénégal : 16H00
Colombie : 11H00
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Sénégal : 17H00
Colombie : 12H00
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Sénégal : 18H00
Colombie : 13H00
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Sénégal : 19H00
Colombie : 14H00
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Sénégal : 20H00
Colombie : 15H00
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Sénégal : 21H00
Colombie : 16H00
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Sénégal : 22H00
Colombie : 17H00
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Sénégal : 23H00
Colombie : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bogota depuis Dakar ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dakar en vacances ou vous envoler à Bogota :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Colombie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bogota
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Colombie Heure Actuelle Locale en Colombie mais aussi Fuseau Horaire de la Colombie et surtout Heure du lever du soleil en Colombie ainsi que Heure du coucher du soleil en Colombie et surtout Heure du Zenith en Colombie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Colombie ainsi que Heure du Crépuscule en Colombie et surtout Durée du Jour en Colombie également Passage à l'heure d'hiver en Colombie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Colombie.
Iván Ramírez