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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et les Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) ?
Pour calculer l'heure des Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Dépendances Fédérales du Vénézuela.
Décalage Horaire entre le Sénégal et les Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dépendances Fédérales du Vénézuela à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) : 20H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 01H00
Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) : 21H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 02H00
Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) : 22H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 03H00
Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) : 23H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 04H00
Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) : 00H00
-
Sénégal : 05H00
Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) : 01H00
-
Sénégal : 06H00
Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) : 02H00
-
Sénégal : 07H00
Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) : 03H00
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Sénégal : 08H00
Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) : 04H00
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Sénégal : 09H00
Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) : 05H00
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Sénégal : 10H00
Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) : 06H00
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Sénégal : 11H00
Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) : 07H00
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Sénégal : 12H00
Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) : 08H00
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Sénégal : 13H00
Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) : 09H00
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Sénégal : 14H00
Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) : 10H00
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Sénégal : 15H00
Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) : 11H00
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Sénégal : 16H00
Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) : 12H00
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Sénégal : 17H00
Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) : 13H00
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Sénégal : 18H00
Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) : 14H00
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Sénégal : 19H00
Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) : 15H00
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Sénégal : 20H00
Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) : 16H00
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Sénégal : 21H00
Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) : 17H00
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Sénégal : 22H00
Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) : 18H00
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Sénégal : 23H00
Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) depuis Dakar ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) ou en revenant à Dakar, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé aux Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) Heure Actuelle Locale aux Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) également Fuseau Horaire des Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela), Heure du lever du soleil aux Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) mais aussi Heure du Zenith aux Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) mais aussi Heure du Crépuscule aux Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) également Durée du Jour aux Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) sans oublier Passage à l'heure d'été aux Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela).
Marília Bolsonaro