Agrandir l'image
Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Équateur est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Équateur : 19H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Équateur : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Équateur : 21H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 03H00
Équateur : 22H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 04H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 05H00
Équateur : 00H00
-
Sierra Leone : 06H00
Équateur : 01H00
-
Sierra Leone : 07H00
Équateur : 02H00
-
Sierra Leone : 08H00
Équateur : 03H00
-
Sierra Leone : 09H00
Équateur : 04H00
-
Sierra Leone : 10H00
Équateur : 05H00
-
Sierra Leone : 11H00
Équateur : 06H00
-
Sierra Leone : 12H00
Équateur : 07H00
-
Sierra Leone : 13H00
Équateur : 08H00
-
Sierra Leone : 14H00
Équateur : 09H00
-
Sierra Leone : 15H00
Équateur : 10H00
-
Sierra Leone : 16H00
Équateur : 11H00
-
Sierra Leone : 17H00
Équateur : 12H00
-
Sierra Leone : 18H00
Équateur : 13H00
-
Sierra Leone : 19H00
Équateur : 14H00
-
Sierra Leone : 20H00
Équateur : 15H00
-
Sierra Leone : 21H00
Équateur : 16H00
-
Sierra Leone : 22H00
Équateur : 17H00
-
Sierra Leone : 23H00
Équateur : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Freetown ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Quito ou votre retour à Freetown :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Équateur.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur mais aussi Fuseau Horaire d'Équateur également Heure du lever du soleil en Équateur et Heure du coucher du soleil en Équateur également Heure du Zenith en Équateur sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur et surtout Heure du Crépuscule en Équateur, Durée du Jour en Équateur, Passage à l'heure d'hiver en Équateur et surtout Passage à l'heure d'été en Équateur.
Luzmila Choquehuanca