Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Paraguay

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Paraguay ?

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Paraguay Heure par Heure

• Sierra Leone : 00H00

  Paraguay : 20H00 (Jour -1)

• Sierra Leone : 01H00

  Paraguay : 21H00 (Jour -1)

• Sierra Leone : 02H00

  Paraguay : 22H00 (Jour -1)

• Sierra Leone : 03H00

  Paraguay : 23H00 (Jour -1)

• Sierra Leone : 04H00

  Paraguay : 00H00

• Sierra Leone : 05H00

  Paraguay : 01H00

• Sierra Leone : 06H00

  Paraguay : 02H00

• Sierra Leone : 07H00

  Paraguay : 03H00

• Sierra Leone : 08H00

  Paraguay : 04H00

• Sierra Leone : 09H00

  Paraguay : 05H00

• Sierra Leone : 10H00

  Paraguay : 06H00

• Sierra Leone : 11H00

  Paraguay : 07H00

• Sierra Leone : 12H00

  Paraguay : 08H00

• Sierra Leone : 13H00

  Paraguay : 09H00

• Sierra Leone : 14H00

  Paraguay : 10H00

• Sierra Leone : 15H00

  Paraguay : 11H00

• Sierra Leone : 16H00

  Paraguay : 12H00

• Sierra Leone : 17H00

  Paraguay : 13H00

• Sierra Leone : 18H00

  Paraguay : 14H00

• Sierra Leone : 19H00

  Paraguay : 15H00

• Sierra Leone : 20H00

  Paraguay : 16H00

• Sierra Leone : 21H00

  Paraguay : 17H00

• Sierra Leone : 22H00

  Paraguay : 18H00

• Sierra Leone : 23H00

  Paraguay : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Freetown ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Asuncion ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Paraguay. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay, Fuseau Horaire du Paraguay ou bien encore Heure du lever du soleil au Paraguay, Heure du coucher du soleil au Paraguay ou bien encore Heure du Zenith au Paraguay et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay également Heure du Crépuscule au Paraguay ou bien encore Durée du Jour au Paraguay ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Paraguay, Passage à l'heure d'été au Paraguay.

Publié le 26/05/2022 - 21:54

Catalina Piñera