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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Pérou est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Pérou ?
Pour calculer l'heure du Pérou, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Péruvienne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Pérou Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Péruvienne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Pérou : 19H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Pérou : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Pérou : 21H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 03H00
Pérou : 22H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 04H00
Pérou : 23H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 05H00
Pérou : 00H00
-
Sierra Leone : 06H00
Pérou : 01H00
-
Sierra Leone : 07H00
Pérou : 02H00
-
Sierra Leone : 08H00
Pérou : 03H00
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Sierra Leone : 09H00
Pérou : 04H00
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Sierra Leone : 10H00
Pérou : 05H00
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Sierra Leone : 11H00
Pérou : 06H00
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Sierra Leone : 12H00
Pérou : 07H00
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Sierra Leone : 13H00
Pérou : 08H00
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Sierra Leone : 14H00
Pérou : 09H00
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Sierra Leone : 15H00
Pérou : 10H00
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Sierra Leone : 16H00
Pérou : 11H00
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Sierra Leone : 17H00
Pérou : 12H00
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Sierra Leone : 18H00
Pérou : 13H00
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Sierra Leone : 19H00
Pérou : 14H00
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Sierra Leone : 20H00
Pérou : 15H00
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Sierra Leone : 21H00
Pérou : 16H00
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Sierra Leone : 22H00
Pérou : 17H00
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Sierra Leone : 23H00
Pérou : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lima depuis Freetown ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Freetown en vacances ou vous envoler à Lima :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Pérou, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lima
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pérou Heure Actuelle Locale au Pérou, Fuseau Horaire du Pérou ainsi que Heure du lever du soleil au Pérou et Heure du coucher du soleil au Pérou, Heure du Zenith au Pérou et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pérou ou bien encore Heure du Crépuscule au Pérou et surtout Durée du Jour au Pérou ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Pérou mais aussi Passage à l'heure d'été au Pérou.
Eva Castillo