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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Salvador est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Salvador ?
Pour calculer l'heure du Salvador, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Salvadorienne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Salvador Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Salvadorienne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Salvador : 18H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Salvador : 19H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Salvador : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 03H00
Salvador : 21H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 04H00
Salvador : 22H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 05H00
Salvador : 23H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 06H00
Salvador : 00H00
-
Sierra Leone : 07H00
Salvador : 01H00
-
Sierra Leone : 08H00
Salvador : 02H00
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Sierra Leone : 09H00
Salvador : 03H00
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Sierra Leone : 10H00
Salvador : 04H00
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Sierra Leone : 11H00
Salvador : 05H00
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Sierra Leone : 12H00
Salvador : 06H00
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Sierra Leone : 13H00
Salvador : 07H00
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Sierra Leone : 14H00
Salvador : 08H00
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Sierra Leone : 15H00
Salvador : 09H00
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Sierra Leone : 16H00
Salvador : 10H00
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Sierra Leone : 17H00
Salvador : 11H00
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Sierra Leone : 18H00
Salvador : 12H00
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Sierra Leone : 19H00
Salvador : 13H00
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Sierra Leone : 20H00
Salvador : 14H00
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Sierra Leone : 21H00
Salvador : 15H00
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Sierra Leone : 22H00
Salvador : 16H00
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Sierra Leone : 23H00
Salvador : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San Salvador depuis Freetown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à San Salvador ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes au Salvador. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San Salvador
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Salvador Heure Actuelle Locale au Salvador et surtout Fuseau Horaire du Salvador sans oublier Heure du lever du soleil au Salvador ainsi que Heure du coucher du soleil au Salvador sans oublier Heure du Zenith au Salvador ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Salvador également Heure du Crépuscule au Salvador, Durée du Jour au Salvador ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Salvador ainsi que Passage à l'heure d'été au Salvador.
Elena Fernández