Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Suriname est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Suriname ?
Pour calculer l'heure du Suriname, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Surinamienne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Suriname Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Surinamienne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Suriname : 21H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Suriname : 22H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Suriname : 23H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 03H00
Suriname : 00H00
-
Sierra Leone : 04H00
Suriname : 01H00
-
Sierra Leone : 05H00
Suriname : 02H00
-
Sierra Leone : 06H00
Suriname : 03H00
-
Sierra Leone : 07H00
Suriname : 04H00
-
Sierra Leone : 08H00
Suriname : 05H00
-
Sierra Leone : 09H00
Suriname : 06H00
-
Sierra Leone : 10H00
Suriname : 07H00
-
Sierra Leone : 11H00
Suriname : 08H00
-
Sierra Leone : 12H00
Suriname : 09H00
-
Sierra Leone : 13H00
Suriname : 10H00
-
Sierra Leone : 14H00
Suriname : 11H00
-
Sierra Leone : 15H00
Suriname : 12H00
-
Sierra Leone : 16H00
Suriname : 13H00
-
Sierra Leone : 17H00
Suriname : 14H00
-
Sierra Leone : 18H00
Suriname : 15H00
-
Sierra Leone : 19H00
Suriname : 16H00
-
Sierra Leone : 20H00
Suriname : 17H00
-
Sierra Leone : 21H00
Suriname : 18H00
-
Sierra Leone : 22H00
Suriname : 19H00
-
Sierra Leone : 23H00
Suriname : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paramaribo depuis Freetown ?
Si vous prenez un vol pour Freetown ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Paramaribo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Suriname.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paramaribo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Suriname Heure Actuelle Locale au Suriname mais aussi Fuseau Horaire du Suriname sans oublier Heure du lever du soleil au Suriname et surtout Heure du coucher du soleil au Suriname également Heure du Zenith au Suriname ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Suriname et surtout Heure du Crépuscule au Suriname mais aussi Durée du Jour au Suriname mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Suriname ainsi que Passage à l'heure d'été au Suriname.
Enrique López