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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Guyane Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Guyane Française ?
Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Guyanaise.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Guyane Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Guyane Française : 19H00 (Jour -1)
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Soudan du Sud : 01H00
Guyane Française : 20H00 (Jour -1)
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Soudan du Sud : 02H00
Guyane Française : 21H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 03H00
Guyane Française : 22H00 (Jour -1)
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Soudan du Sud : 04H00
Guyane Française : 23H00 (Jour -1)
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Soudan du Sud : 05H00
Guyane Française : 00H00
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Soudan du Sud : 06H00
Guyane Française : 01H00
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Soudan du Sud : 07H00
Guyane Française : 02H00
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Soudan du Sud : 08H00
Guyane Française : 03H00
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Soudan du Sud : 09H00
Guyane Française : 04H00
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Soudan du Sud : 10H00
Guyane Française : 05H00
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Soudan du Sud : 11H00
Guyane Française : 06H00
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Soudan du Sud : 12H00
Guyane Française : 07H00
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Soudan du Sud : 13H00
Guyane Française : 08H00
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Soudan du Sud : 14H00
Guyane Française : 09H00
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Soudan du Sud : 15H00
Guyane Française : 10H00
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Soudan du Sud : 16H00
Guyane Française : 11H00
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Soudan du Sud : 17H00
Guyane Française : 12H00
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Soudan du Sud : 18H00
Guyane Française : 13H00
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Soudan du Sud : 19H00
Guyane Française : 14H00
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Soudan du Sud : 20H00
Guyane Française : 15H00
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Soudan du Sud : 21H00
Guyane Française : 16H00
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Soudan du Sud : 22H00
Guyane Française : 17H00
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Soudan du Sud : 23H00
Guyane Française : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis Djouba ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cayenne ou en revenant à Djouba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Guyane Française, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française et Fuseau Horaire de la Guyane Française, Heure du lever du soleil en Guyane Française et surtout Heure du coucher du soleil en Guyane Française et surtout Heure du Zenith en Guyane Française, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française ainsi que Heure du Crépuscule en Guyane Française mais aussi Durée du Jour en Guyane Française ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française sans oublier Passage à l'heure d'été en Guyane Française.
Catalina Piñera