Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Paraguay : 19H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 01H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 02H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 03H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 04H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 05H00
Paraguay : 00H00
-
Soudan du Sud : 06H00
Paraguay : 01H00
-
Soudan du Sud : 07H00
Paraguay : 02H00
-
Soudan du Sud : 08H00
Paraguay : 03H00
-
Soudan du Sud : 09H00
Paraguay : 04H00
-
Soudan du Sud : 10H00
Paraguay : 05H00
-
Soudan du Sud : 11H00
Paraguay : 06H00
-
Soudan du Sud : 12H00
Paraguay : 07H00
-
Soudan du Sud : 13H00
Paraguay : 08H00
-
Soudan du Sud : 14H00
Paraguay : 09H00
-
Soudan du Sud : 15H00
Paraguay : 10H00
-
Soudan du Sud : 16H00
Paraguay : 11H00
-
Soudan du Sud : 17H00
Paraguay : 12H00
-
Soudan du Sud : 18H00
Paraguay : 13H00
-
Soudan du Sud : 19H00
Paraguay : 14H00
-
Soudan du Sud : 20H00
Paraguay : 15H00
-
Soudan du Sud : 21H00
Paraguay : 16H00
-
Soudan du Sud : 22H00
Paraguay : 17H00
-
Soudan du Sud : 23H00
Paraguay : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Djouba ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Asuncion ou en revenant à Djouba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Paraguay.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay et surtout Fuseau Horaire du Paraguay ainsi que Heure du lever du soleil au Paraguay sans oublier Heure du coucher du soleil au Paraguay ou bien encore Heure du Zenith au Paraguay et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay ainsi que Heure du Crépuscule au Paraguay ainsi que Durée du Jour au Paraguay mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Paraguay sans oublier Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Luzmila Choquehuanca