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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan et Uruguay est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre le Soudan et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Uruguay : 19H00 (Jour -1)
-
Soudan : 01H00
Uruguay : 20H00 (Jour -1)
-
Soudan : 02H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
-
Soudan : 03H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
-
Soudan : 04H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
-
Soudan : 05H00
Uruguay : 00H00
-
Soudan : 06H00
Uruguay : 01H00
-
Soudan : 07H00
Uruguay : 02H00
-
Soudan : 08H00
Uruguay : 03H00
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Soudan : 09H00
Uruguay : 04H00
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Soudan : 10H00
Uruguay : 05H00
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Soudan : 11H00
Uruguay : 06H00
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Soudan : 12H00
Uruguay : 07H00
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Soudan : 13H00
Uruguay : 08H00
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Soudan : 14H00
Uruguay : 09H00
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Soudan : 15H00
Uruguay : 10H00
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Soudan : 16H00
Uruguay : 11H00
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Soudan : 17H00
Uruguay : 12H00
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Soudan : 18H00
Uruguay : 13H00
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Soudan : 19H00
Uruguay : 14H00
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Soudan : 20H00
Uruguay : 15H00
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Soudan : 21H00
Uruguay : 16H00
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Soudan : 22H00
Uruguay : 17H00
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Soudan : 23H00
Uruguay : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Khartoum ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Khartoum en vacances ou vous envoler à Montevideo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Uruguay, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay et surtout Fuseau Horaire d'Uruguay sans oublier Heure du lever du soleil en Uruguay ou bien encore Heure du coucher du soleil en Uruguay mais aussi Heure du Zenith en Uruguay, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay sans oublier Heure du Crépuscule en Uruguay sans oublier Durée du Jour en Uruguay sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Uruguay mais aussi Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Beatriz Vázquez