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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan et Guyane Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et la Guyane Française ?
Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Guyanaise.
Décalage Horaire entre le Soudan et la Guyane Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Guyane Française : 19H00 (Jour -1)
-
Soudan : 01H00
Guyane Française : 20H00 (Jour -1)
-
Soudan : 02H00
Guyane Française : 21H00 (Jour -1)
-
Soudan : 03H00
Guyane Française : 22H00 (Jour -1)
-
Soudan : 04H00
Guyane Française : 23H00 (Jour -1)
-
Soudan : 05H00
Guyane Française : 00H00
-
Soudan : 06H00
Guyane Française : 01H00
-
Soudan : 07H00
Guyane Française : 02H00
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Soudan : 08H00
Guyane Française : 03H00
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Soudan : 09H00
Guyane Française : 04H00
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Soudan : 10H00
Guyane Française : 05H00
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Soudan : 11H00
Guyane Française : 06H00
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Soudan : 12H00
Guyane Française : 07H00
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Soudan : 13H00
Guyane Française : 08H00
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Soudan : 14H00
Guyane Française : 09H00
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Soudan : 15H00
Guyane Française : 10H00
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Soudan : 16H00
Guyane Française : 11H00
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Soudan : 17H00
Guyane Française : 12H00
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Soudan : 18H00
Guyane Française : 13H00
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Soudan : 19H00
Guyane Française : 14H00
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Soudan : 20H00
Guyane Française : 15H00
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Soudan : 21H00
Guyane Française : 16H00
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Soudan : 22H00
Guyane Française : 17H00
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Soudan : 23H00
Guyane Française : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis Khartoum ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cayenne ou en revenant à Khartoum, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Guyane Française. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française sans oublier Fuseau Horaire de la Guyane Française et surtout Heure du lever du soleil en Guyane Française sans oublier Heure du coucher du soleil en Guyane Française ou bien encore Heure du Zenith en Guyane Française ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française, Heure du Crépuscule en Guyane Française et Durée du Jour en Guyane Française et surtout Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française ou bien encore Passage à l'heure d'été en Guyane Française.
Jorge Argimón