Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre le Soudan et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Paraguay : 18H00 (Jour -1)
-
Soudan : 01H00
Paraguay : 19H00 (Jour -1)
-
Soudan : 02H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
-
Soudan : 03H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
-
Soudan : 04H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
-
Soudan : 05H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
-
Soudan : 06H00
Paraguay : 00H00
-
Soudan : 07H00
Paraguay : 01H00
-
Soudan : 08H00
Paraguay : 02H00
-
Soudan : 09H00
Paraguay : 03H00
-
Soudan : 10H00
Paraguay : 04H00
-
Soudan : 11H00
Paraguay : 05H00
-
Soudan : 12H00
Paraguay : 06H00
-
Soudan : 13H00
Paraguay : 07H00
-
Soudan : 14H00
Paraguay : 08H00
-
Soudan : 15H00
Paraguay : 09H00
-
Soudan : 16H00
Paraguay : 10H00
-
Soudan : 17H00
Paraguay : 11H00
-
Soudan : 18H00
Paraguay : 12H00
-
Soudan : 19H00
Paraguay : 13H00
-
Soudan : 20H00
Paraguay : 14H00
-
Soudan : 21H00
Paraguay : 15H00
-
Soudan : 22H00
Paraguay : 16H00
-
Soudan : 23H00
Paraguay : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Khartoum ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Asuncion ou votre retour à Khartoum :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Paraguay. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay et surtout Fuseau Horaire du Paraguay mais aussi Heure du lever du soleil au Paraguay ainsi que Heure du coucher du soleil au Paraguay ou bien encore Heure du Zenith au Paraguay mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay ainsi que Heure du Crépuscule au Paraguay, Durée du Jour au Paraguay également Passage à l'heure d'hiver au Paraguay, Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Santiago Cruz