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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre le Soudan et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Paraguay : 19H00 (Jour -1)
-
Soudan : 01H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
-
Soudan : 02H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
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Soudan : 03H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
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Soudan : 04H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
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Soudan : 05H00
Paraguay : 00H00
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Soudan : 06H00
Paraguay : 01H00
-
Soudan : 07H00
Paraguay : 02H00
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Soudan : 08H00
Paraguay : 03H00
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Soudan : 09H00
Paraguay : 04H00
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Soudan : 10H00
Paraguay : 05H00
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Soudan : 11H00
Paraguay : 06H00
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Soudan : 12H00
Paraguay : 07H00
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Soudan : 13H00
Paraguay : 08H00
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Soudan : 14H00
Paraguay : 09H00
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Soudan : 15H00
Paraguay : 10H00
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Soudan : 16H00
Paraguay : 11H00
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Soudan : 17H00
Paraguay : 12H00
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Soudan : 18H00
Paraguay : 13H00
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Soudan : 19H00
Paraguay : 14H00
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Soudan : 20H00
Paraguay : 15H00
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Soudan : 21H00
Paraguay : 16H00
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Soudan : 22H00
Paraguay : 17H00
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Soudan : 23H00
Paraguay : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Khartoum ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Asuncion ou que vous prendrez le vol de retour pour Khartoum :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Paraguay.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay et surtout Fuseau Horaire du Paraguay ou bien encore Heure du lever du soleil au Paraguay ainsi que Heure du coucher du soleil au Paraguay et surtout Heure du Zenith au Paraguay et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay sans oublier Heure du Crépuscule au Paraguay également Durée du Jour au Paraguay et surtout Passage à l'heure d'hiver au Paraguay, Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Santiago Cruz