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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sri Lanka et Uruguay est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 08H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 8H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Uruguay : 15H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Uruguay : 16H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Uruguay : 17H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Uruguay : 18H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Uruguay : 19H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 05H00
Uruguay : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 06H00
Uruguay : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 07H00
Uruguay : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 08H00
Uruguay : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 09H00
Uruguay : 00H30
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Sri Lanka : 10H00
Uruguay : 01H30
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Sri Lanka : 11H00
Uruguay : 02H30
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Sri Lanka : 12H00
Uruguay : 03H30
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Sri Lanka : 13H00
Uruguay : 04H30
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Sri Lanka : 14H00
Uruguay : 05H30
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Sri Lanka : 15H00
Uruguay : 06H30
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Sri Lanka : 16H00
Uruguay : 07H30
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Sri Lanka : 17H00
Uruguay : 08H30
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Sri Lanka : 18H00
Uruguay : 09H30
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Sri Lanka : 19H00
Uruguay : 10H30
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Sri Lanka : 20H00
Uruguay : 11H30
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Sri Lanka : 21H00
Uruguay : 12H30
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Sri Lanka : 22H00
Uruguay : 13H30
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Sri Lanka : 23H00
Uruguay : 14H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Colombo ?
Si vous prenez un vol pour Colombo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Montevideo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Uruguay.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay ou bien encore Fuseau Horaire d'Uruguay mais aussi Heure du lever du soleil en Uruguay et Heure du coucher du soleil en Uruguay également Heure du Zenith en Uruguay mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay mais aussi Heure du Crépuscule en Uruguay ou bien encore Durée du Jour en Uruguay mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Uruguay et surtout Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Jorge Argimón