Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sri Lanka et Guyane Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Guyane Française ?
Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez retirer 08H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 8H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Guyanaise.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Guyane Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Guyane Française : 15H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 01H00
Guyane Française : 16H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 02H00
Guyane Française : 17H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 03H00
Guyane Française : 18H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 04H00
Guyane Française : 19H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 05H00
Guyane Française : 20H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 06H00
Guyane Française : 21H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 07H00
Guyane Française : 22H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 08H00
Guyane Française : 23H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 09H00
Guyane Française : 00H30
-
Sri Lanka : 10H00
Guyane Française : 01H30
-
Sri Lanka : 11H00
Guyane Française : 02H30
-
Sri Lanka : 12H00
Guyane Française : 03H30
-
Sri Lanka : 13H00
Guyane Française : 04H30
-
Sri Lanka : 14H00
Guyane Française : 05H30
-
Sri Lanka : 15H00
Guyane Française : 06H30
-
Sri Lanka : 16H00
Guyane Française : 07H30
-
Sri Lanka : 17H00
Guyane Française : 08H30
-
Sri Lanka : 18H00
Guyane Française : 09H30
-
Sri Lanka : 19H00
Guyane Française : 10H30
-
Sri Lanka : 20H00
Guyane Française : 11H30
-
Sri Lanka : 21H00
Guyane Française : 12H30
-
Sri Lanka : 22H00
Guyane Française : 13H30
-
Sri Lanka : 23H00
Guyane Française : 14H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis Colombo ?
Si vous prenez un vol pour Colombo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cayenne, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Guyane Française. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française également Fuseau Horaire de la Guyane Française sans oublier Heure du lever du soleil en Guyane Française ou bien encore Heure du coucher du soleil en Guyane Française et surtout Heure du Zenith en Guyane Française et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française ainsi que Heure du Crépuscule en Guyane Française et Durée du Jour en Guyane Française également Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française mais aussi Passage à l'heure d'été en Guyane Française.
Luzmila Choquehuanca